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2011.06.21 17:18

さすがの梅雨真っ只中、毎日うっとうしいですね。



続きは久々にダイエットのお話。




2年前から続けていた“コアリズム”
やり始めの頃より回数は減ったものの、週に3回程度続けていて
-5kgをキープしてきました。

ディスクの種類も全部持っているので、飽きないようにローテーションしてたんですが
さすがに2年もやっているとやっぱり飽きてしまって(^_^;)

そんな時に、コアリズム考案者の一人・ヤーナ・クニッツの新しいエクササイズが
日本で最近ようやく発売されたので(アメリカでは1年半ほど前から発売されてる
さっそく購入してやってみました。

“ヤーナリズム”
原題は『Extreme Cardio Dance』というカッコイイ名前が付いてるんですが
コアリズムの流れでそう付けたんでしょうね・・・(^_^;)

コアリズムよりもダンス要素が多く、10分単位で区切ってくれてるので
自分の都合の良いペースでできます。
それに楽しい~♪
ちょっとキツイって感じる時もあるんですが
キツければ10分でやめられるので、気分的に楽です。

そんなわけでもうしばらく(?)は体重をキープできそうです

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